DIA 1

Siempre empece los martes,   y pues me fue bien aunque tuve un bajon de  azucar y es que mi glicemia   como que esta al limite inferior.
 INTAKE
Jugo de  papaya y leche
Un emparedado de  palta y tomate
La comida de casa --> arroz blanco y carne nagra con  ensalda de lechuga, tomantes y zanahorias
Yogurt y chia.

Agua: 1.5 L

Ejercicio: Aerobicos  dos horas
                Combate : 45 min

Y me siento  genialllllllllllllllllllll  :)